民谚有“小满大满江河满”的说法。小满，标志着炎夏登场。物至于此，小得盈满。

在小满节气的养生中

要特别注重清暑祛湿

随着天气变热  人体消耗增大

因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足

胃肠功能紊乱  此时急需补充营养物质

首先

要找到一家高颜值的餐厅

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在饮食上应以健脾养胃为原则

以汤、羹、汁等汤水较多